به گزارش روابط عمومی ، دکتر ریحانه  ذوقی ، مدیر گروه تربیت بدنی دانشگاه  در سمینار تخصصی ورزشی که  با رویکرد تاثیر فعالیت بدنی منظم بر سلامت باروری و مراحل بارداری بانوان  و با حضور مسئولین و گروه مامایی در بیمارستان کمالی  برگزار شد ، گفت :  ورزش منظم به وزن متناسب کمک می‌کند که برای باروری بسیار مهم است. کمبود و اضافه وزن هر دو  تعادل هورمونی و تخمک‌گذاری را در زنان مختل کرده  و چاقی  بر کیفیت اسپرم در مردان نیز تأثیر می گذارد

وی ضمن تاکید بر شدت و مدت ورزش کردن که نباید زیاد باشد افزود: ورزش بر تعادل هورمونی زنان ، چرخه های قاعدگی منظم ، بهبود تخمک گذاری تاثیر مثبت و در مردان نیز سطح تستوسترون را افزایش و برای تولید اسپرم مهم است.

این متخصص فیزیولوژی ورزشی با بیان اینکه ورزش باعث بهبود گردش خون می شود گفت : فعالیت بدنی می‌تواند سلامت اندام‌های تولید مثل را افزایش داده و عملکرد کلی تولید مثل را بهبود بخشد.

وی با بیان اینکه ورزش از ناباروی پیشگیری و نقش مهمی در باروری سالم دارد گفت : فعالیت‌های کم‌فشار مانند پیاده‌روی، شنا و یوگا معمولاً برای کسانی که قصد بارداری دارند توصیه می‌شود.

دکتر ذوقی  ورزش هایی مانند شنا – پیاده روی – دویدن آرام – یوگا- پیلاتس- ایروبیک- تای چی- ورزش بار(ترکیبی از حرکات پیلاتس، یوگا و باله ) را مناسب دوران بارداری دانست و به فواید ورزش در دوران بارداری اشاره کرد . 

وی افزود:  ورزش در بارداری می‌تواند به کاهش خطر زایمان زودرس ،زایمان سزارین،  اضافه وزن در بارداری ،دیابت بارداری و اختلالات فشار خون بالا مانند پره اکلامپسی یا فشار خون در بارداری ، وزن کم نوزاد در هنگام تولد و یبوست  پیشگیری کند